Ból pleców tuż nad pośladkami może być spowodowany różnymi warunkami, w tym rwą kulszową. Chociaż rwa kulszowa nie jest specyficznym schorzeniem, często jest wynikiem stanu zwanego zespołem mięśnia gruszkowatego. Piriformis jest mięśniem w dolnej części pleców, który rozciąga się w dół nogi, naciskając na nerw kulszowy. Nerw ten biegnie od dolnego odcinka kręgosłupa przez pośladki.
Symptomy
Podczas gdy ból pleców tuż nad pośladkami jest częstym zjawiskiem, może być również oznaką poważnego stanu. W niektórych przypadkach, ból pleców, który strzela do pośladka jest wynikiem napiętego lub pękniętego dysku. W innych przypadkach ból jest spowodowany zapaleniem lub podrażnieniem mięśnia w pośladku.
Plecy to skomplikowany system z pięcioma kręgami oddzielonymi dyskami. Zawiera również wiele kości, ścięgien i więzadeł. Znajduje się również w pobliżu kilku organów, w tym nerek, okrężnicy, trzustki i macicy. Jeśli po bieganiu odczuwasz ból pleców tuż nad pośladkami, ważne jest, aby natychmiast szukać pomocy medycznej.
Ból dolnej części pleców, który odnosi się do pośladka, jest oznaką sacroiliitis, czyli zaburzenia stawów krzyżowo-biodrowych. Stawy te znajdują się po każdej stronie kręgosłupa i łączą się z górną częścią miednicy. Zapalenie stawów krzyżowo-biodrowych zwykle powoduje ból w dolnej części pleców, który nasila się podczas stania, biegania lub stawiania dużych kroków.
Pracownik medyczny może przepisać leki przeciwbólowe i zasugerować ćwiczenia wzmacniające mięśnie rdzenia. Ważne jest również utrzymanie prawidłowej postawy podczas siedzenia, szczególnie w dolnej części pleców. Jeśli musisz siedzieć przez dłuższy czas, upewnij się, że wybierasz krzesło z oparciem i dobrym podparciem dolnej części pleców. Możesz również użyć poduszki w małej części pleców, aby pomóc utrzymać biodra i kolana na poziomie.
Oprócz bólu w okolicy pośladków, możesz również doświadczyć rwy kulszowej. Stan ten wpływa na nerw kulszowy, który biegnie od podstawy kręgosłupa w dół tylnej części nóg i pośladków. Rwa kulszowa powoduje ból, drętwienie i osłabienie.
Przyczyny
Ból pleców tuż nad pośladkami może być spowodowany wieloma przyczynami. Ogólnie rzecz biorąc, jest to spowodowane napięciem mięśni i może się zdarzyć, gdy biegasz lub ćwiczysz zbyt dużo. Mięśnie znajdujące się w tej okolicy to gluteus maximus, gluteus medius i gluteus minimus. Nagły ruch, nadmierny wysiłek lub kombinacja tych czynników może spowodować nadwyrężenie tych mięśni. Ból może również wystąpić w wyniku zapalenia kaletki maziowej, która jest wypełnioną płynem torebką otaczającą mięśnie w dolnej części pleców. Gdy dochodzi do zapalenia tych worków, powstałe zapalenie nazywane jest zapaleniem kaletki maziowej.
Inne przyczyny bólu pleców tuż nad pośladkiem mogą obejmować skręcenia i naderwania mięśni. Skręcenie może być wynikiem niewłaściwego podnoszenia, naciągnięcia mięśnia lub naciągnięcia więzadła. Przyczyna zwichnięcia może być różna, ale generalnie należy zgłosić się do lekarza, gdy tylko pojawi się ból. Lekarz może przepisać określone ćwiczenia, które pomogą Ci wzmocnić mięśnie w tym obszarze.
Zapalenie nerwu kulszowego może być również przyczyną bólu pleców tuż nad pośladkiem. Zapalenie nerwu może prowadzić do mrowienia i drętwienia w dotkniętym obszarze. Przepuklina dysku może również powodować ból w pośladkach.
Zespół Piriformis jest kolejną przyczyną bólu pleców tuż nad pośladkiem po biegu. Stan ten występuje u osób, które mają słabe mięśnie brzucha lub duże zagłębienia w dolnej części pleców. Gdy ten stan się rozwinie, ból będzie się nasilał, co utrudnia zakładanie butów.
W niektórych przypadkach ból ustępuje samoistnie po kilku dniach, ale jeśli ból utrzymuje się dłużej niż tydzień, należy udać się do lekarza specjalisty. Może on przeprowadzić badania w celu określenia dokładnej przyczyny bólu pleców i pomoże Ci lepiej sobie z nim radzić.
W niektórych przypadkach winowajcą jest mięsień piriformis. Mięsień ten odgrywa ważną rolę we wspieraniu ciała podczas biegu i bezpośrednio sąsiaduje z nerwem kulszowym. Gdy mięsień ten jest napięty, może podrażniać nerw kulszowy, który biegnie w dół tylnej części nogi i jest połączony z dolną częścią pleców.
Zabiegi
Leczenie bólu pleców tuż nad pośladkami może być zdradliwe, ale istnieje kilka opcji leczenia. Po pierwsze, upewnij się, że ból nie jest spowodowany przez zapalenie stawów. Jeśli jest, to lekarz może zasugerować kurs leków do zarządzania bólem. Ewentualnie możesz rozważyć wizytę u specjalisty ortopedy.
Biegacze mogą odczuwać ból pleców tuż nad pośladkami z wielu różnych przyczyn. Niektóre z tych przyczyn to uszkodzone dyski, stany zapalne i uwarunkowania dziedziczne. Niezależnie od przyczyny, ból może mieć charakter przewlekły lub ostry. Łagodne przypadki bólu pleców mogą ustąpić samoistnie dzięki odpoczynkowi i dostępnym bez recepty środkom przeciwbólowym, ale umiarkowany lub ciężki ból może przeszkadzać w codziennym życiu.
Jeśli ból pleców utrzymuje się dłużej niż sześć tygodni, należy udać się do lekarza w celu ustalenia jego przyczyny. W zależności od stanu zdrowia, leczenie może obejmować ćwiczenia pleców i leki przeciwbólowe. W niektórych przypadkach lekarz może zasugerować wstrzyknięcie sterydów do uszkodzonych nerwów. Jeśli ból jest spowodowany pękniętym dyskiem, należy niezwłocznie zwrócić się o pomoc medyczną.
W ciężkich przypadkach ból może być spowodowany zespołem mięśnia gruszkowatego. Objawy tego schorzenia obejmują napięcie mięśni pośladkowych i tępy ból. Nieleczony zespół mięśnia gruszkowatego może być bardzo bolesny i uniemożliwić uprawianie sportu. Można go jednak leczyć poprzez odpoczynek i zmianę pozycji.
Ogólnie rzecz biorąc, ból dolnej części pleców jest spowodowany osłabieniem lub przepukliną dysków. Krążki te często ulegają uszkodzeniu w wyniku nadmiernego użytkowania lub ćwiczeń. Jeśli cierpisz na ból w dolnej części pleców spowodowany przepukliną dysku, skonsultuj się z lekarzem. Nieleczony może prowadzić do trwałego uszkodzenia nerwów.
Inne możliwe przyczyny bólu pleców tuż nad pośladkami są spowodowane zwężeniem kręgosłupa i zespołem piriformis. Przepuklina dysku w dolnej części pleców wywiera nacisk na nerw kulszowy, co może powodować ból. Może on być również wywołany przez wchodzenie po schodach lub wywieranie silnego nacisku bezpośrednio na mięsień piriformis.
Kiedy zgłosić się do specjalisty medycyny sportowej
Jeśli odczuwasz ból pleców tuż nad pośladkami podczas lub po biegu, powinieneś natychmiast zgłosić się do lekarza. Wiele osób zakłada, że w przypadku takich schorzeń muszą się zgłosić tylko do lekarza ortopedy, ale w rzeczywistości lekarze medycyny sportowej świadczą usługi dla osób w każdym wieku i wykonujących różne czynności. Mogą oni być w stanie zaoferować długoterminową ulgę. Lekarze medycyny sportowej są przeszkoleni w leczeniu urazów układu mięśniowo-szkieletowego organizmu, w tym mięśni, kości, ścięgien, więzadeł i tkanek łącznych. W większości przypadków ból pleców jest spowodowany uszkodzeniem jednego z tych elementów.
Pomimo swojej nazwy, ból często występuje w mięśniu, określanym jako gluteus maximus, gluteus medius lub gluteus minimus. Ból może być spowodowany nadmiernym wysiłkiem mięśni lub nagłym ruchem. Dodatkowo ból może być spowodowany występowaniem w tym rejonie kaletek maziowych, które są małymi torebkami wypełnionymi płynem. Jeśli dojdzie do ich zapalenia, mogą one skutkować stanem zwanym zapaleniem kaletki.
Jeśli bólowi pleców tuż nad pośladkami towarzyszy ból nóg, należy koniecznie zgłosić się do specjalisty medycyny sportowej. Ważne jest, aby wykluczyć inne schorzenia, które mogą prowadzić do bólu pleców. Na przykład zespół Piriformis może powodować ból pośladków i nogi, zwłaszcza jeśli dużo biegasz.
Wiele urazów pleców jest wynikiem nagłego skręcenia lub gwałtownego ruchu. Zwykle skutkuje to naciągnięciem mięśnia. Jeśli jest to poważne nadwerężenie, powrót do zdrowia może trwać od sześciu do 12 tygodni. W niektórych przypadkach pacjenci będą musieli pozostać w szpitalu przez dłuższy czas.
Podobne tematy
