Co jeść na śniadanie przed wyścigiem kolarskim
Musisz zacząć swój dzień z odpowiednim paliwem. To oznacza pożywne śniadanie. Może to być wszystko od płatków do tostów z…
Przed czym chroni kask w wyścigach kolarskich
Kask kolarski ma wiele zalet. Jego twarda skorupa zewnętrzna rozprowadza uderzenie na dużej powierzchni, a miękka wkładka wewnętrzna równomiernie pochłania…
Ból kolana podczas biegania
Istnieje wiele powodów, dla których biegacze mogą mieć ból kolana podczas biegu. Jedną z powszechnych przyczyn jest nadużywanie. Może to…
Jak przygotować trasę do wyścigu kolarskiego
Podczas planowania wyścigu kolarskiego, dobra trasa jest kluczowa. Powinieneś znać kryteria wyboru dróg i mieć dobry pomysł na alternatywne trasy.…
Porady jak zacząć biegać
Jest kilka różnych sposobów na to, jak zacząć biegać. Niektóre wskazówki to ustalenie limitu czasu, znalezienie wyścigu, lub naprzemienne bieganie…
Jak naturalnie podnieść poziom ferrytyny
Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak podnieść poziom ferrytyny, nie jesteś sam. Niski poziom ferrytyny może być oznaką niedoboru żelaza lub…
Ból pleców podczas biegania
Jeśli doświadczasz bólu pleców podczas biegania, możesz mieć kilka możliwości. Zmiana postawy podczas biegu i przygotowanie ciała do biegu może…
Najbardziej tragiczne wypadki rowerowe
Chociaż tragiczne wypadki rowerowe rzadko trafiają do wiadomości, wciąż mogą się zdarzyć. Ostatnie raporty dwóch agencji federalnych ujawniły, że w…
Jakie wykształcenie musi mieć trener kolarstwa?
Aby zostać trenerem kolarstwa, musisz zdobyć pewne konkretne kwalifikacje. Większość trenerów kolarstwa ma pewne osobiste doświadczenie w sporcie i posiada…
Jak przygotować się do jazdy w peletonie kolarskim
Zanim wskoczysz do kolarskiego peletonu, musisz się do niego przygotować. Istnieje kilka wskazówek, które pomogą Ci przygotować się do zajęć,…
Jaki model kasku dla rowerzysty kupić?
Istnieje kilka czynników do rozważenia przy zakupie kasku rowerowego. Niektóre z najważniejszych czynników to komfort, widoczność i aerodynamika. Zaleca się,…
Historia hokeja na trawie w Tokio
W 1980 roku, hokej na trawie kobiet został po raz pierwszy wprowadzony na Olimpiadę. Od tego czasu sport ten zyskał…
Dla kogo jest hokej na trawie?
Istnieją różne zasady i strategie do opanowania podczas gry w hokeja na trawie. Należą do nich formacje, taktyka i kontuzje.…
Sprawdzone sposoby na rozciąganie przykurczów
Rozciąganie przedkonturowe Rozciąganie przedkonturowe przy przykurczach jest ćwiczeniem zwiększającym siłę mięśni. Badania wykazały, że pomaga ono zmniejszyć objawy nadmiernego wyładowania…
Jaki model butów dla rowerzysty wybrać?
Przy wyborze odpowiednich butów do jazdy na rowerze, ważne jest, aby rozważyć cechy wydajności każdego z nich. Na przykład, dobra…
Od czego zależy waga roweru zawodowego kolarza
Waga roweru zawodowego kolarza wynosi średnio około 70 kilogramów (155 lbs), ale różni się znacznie w zależności od jego specjalizacji.…
